حقيقة غريبة تؤدي إلى زيادة الوزن

رغم أن دراسات سابقة أثبتت أنّ الدهون والبدانة تؤثر على الذاكرة وتسبب مشاكل فيها، ولكن يبدو أن العكس هو الصحيح؛ فالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة هي التي تعرضهم لزيادة وزن.

بحسب موقع Men's Health، على سبيل المثال إذا تناولت وجبة طعام من دون التركيز عليها حين مشاهدتك التلفاز أو على الهاتف، فذلك يزيد من فرصة تناولك المزيد من الطعام خلال وجبتك القادمة، وذلك لعدم إدراكك ما هي الكمية التي تناولتها خلال وجبتك السابقة.

إذاً السر هو للمحافظة على اللياقة وعدم تناول الطعام أكثر من العادة؛ عليك بتناول وجبة طعام تبقى راسخة في ذاكرتك. إذاً كلما تذكرت أكثر وجباتك كلما شعرت بجوع أقل فيما بعد.

إضافة إلى أن بحسب دراسة International Journal of Consumer Studies ، فنصيحتهم للجيل الجديد المعاصر ألا يترددوا بإلتقاط صورة لوجبتهم قبل تناولها، لأن ذلك يعطيهم المزيد من الوقت للتفكير بما سوف يأكلوه وعدم نسيانه.

ولكن الخبر السار هو أنه بإمكانك الإطمئنان في حال كنت تحمل بعض الكيلوغرامات الزائدة، فهي لن تؤثر على آدائك الفكري كما ذكر بعض الأشخاص.