إستبدلي السلوليت أو 'قشرة البرتقال' ببشرة حريرية

 

 

الأنسجة الشحمية أو السيلوليت تبدو كالتموجات الي تشبه قشرة البرتقال، غالباً ما تترافق مع مرحلة الشباب، وفي بعض الحالات المتقدمة فإنه يحول حياتنا إلى قلق، والمعروف أن كل نساء العالم تقريباً تعانين من المشكلة ذاتها، كما أن النحولة لا تمنع ظهوره، فثلث النساء النحيلات الرشيقات يعانون من ظهور السيلوليت.
يرجع سبب ظهور السيلوليت إلى بناء الأنسجة الضامة لدى السيدات والهرمون الجنسي الأنثوي المعروف بالاستروجين. وعادة ما تكون الكتل الموجودة على الفخذين والأرداف ممتلئة بالخلايا الدهنية، والتي لم يعد من الممكن تثبيتها تحت الجلد بسبب الأنسجة الضامة المرتبة بشكل متوازٍ. أما لدى الرجال فيتمّ بناء هذه الأنسجة بشكل شبكي، بحيث لا يمثل السيلوليت في المعتاد أية مشكلة بالنسبة لهم. إضافة إلى ذلك فإن الخلايا المُخزنة للدهون لدى المرأة يكون لها قدرة على أن يتمّ ملئها بشكل أكبر من الخلايا الموجودة لدى الرجل. كما يعمل هرمون الاستروجين لدى النساء على ترسيب الدهون في منطقة الفخذين والأرداف بصفة خاصة.

كثيرة هي الأقاويل المتعلّقة بالسيلوليت وأسباب ظهوره وطرق التخلّص منه. إليك بعضها لتعرفي الصح والخطأ:

1- يساعد تناول الجبن الغني بالدهون في ظهور السيلوليت: هذا صحيح إذ أن
الإفراط في تناول الدهون يساعد في ظهور تلك النتوءات الدهنية وتكدسها في الساقين.

2- التمسيد الحادّ يساعد في التخلّص من السيلوليت: ليس صحيحاً إذ أن التمسيد العادي وحده لا يساعد في التخلّص من السيلوليت أو في تكسّر الدهون المكدّسة بل يساهم في إيذاء الشرايين والجلد وبجعل حالة السيلوليت أسوأ.

3- عملية شفط الدهون تزيل السيلوليت: صحيح وتزيل الجيوب الدهنية الطرية في الجسم، إلا أن هذه التقنية تعجز عن الوصول إلى الخلايا القاسية التي ينتج عنها مظهر السيلوليت المزعج والذي تكثر فيه التعرّجات في الجلد. حتى أن العملية قد تساهم في إبراز تلك التعرّجات بشكل أوضح.

4- شبك الساقين يساهم في ظهور السيلوليت: هذا صحيح إذ أن شبك الساقين وارتداء الجينز الضيق يعيقان تدفق الدم في المناطق السطحية للجلد (نقص الدم والأوكسجين)، وهي حالة منتشرة بين النساء في مختلف الأعمار. لذلك من الأفضل أن تضعي ساقيك جنباً إلى جنب بأناقة عندما تجلسين.

5- كريمات الصيدليات نافعة للسيلوليت: لو دخلت أيّ صيدلية سوف تجدين عشرات الكريمات أو المراهم على الرفوف التي تعالج مشكلة السلوليت، لكنها لا تزيل السلوليت تماماً، بل هي أشبه بعلاجات مؤقتة لا تحلّ المشكلة من أساسها، قد تخفي السلوليت لفترة وجيزة ومن ثم يعود ظهوره.

6- للتدخين علاقة بالسلوليت: طبعاً، إن التدخين آفة تسبّب أمراضاً عدّة منها ظهور السيلوليت.

أطعمة عدوة للسيلوليت

ينصح خبراء التغذية بالتخفيف من الأطعمة التالية التي تزيد من نسبة السيلوليت في الجسم، خصوصاً بالنسبة لمن لديهن قابلية للزيادة في الوزن:

مشروبات الكافيين: أبرزها القهوة والشاي والمشروبات الغازية، فالكافيين يمنحك دفعة نشاط سريعة تشعرين بعدها بالكسل ليصبح نظام الإحراق لديك خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.

الملح: يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى احتفاظ الجسم بالسوائل، ثم تكوّن السيلوليت. كذلك الأغذية المملّحة كالجبن واللحوم المعلّبة، واشربي الماء بكثرة لتتخلّصي من الملح.

الدهون المشبعة: يقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فإضافة إلى كونها تضرّ بالشرايين والقلب، فإنها تسبّب توسّع الخلايا ما يؤدي إلى تمزّق في جدرانها فيتكوّن السيلوليت.

المعجنات النشوية الغنية بالسكر: أبرزها الكيك بأنواعه والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر. صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبّب الإمساك، أي أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم ما يساعد على تكوّن السيلوليت.

التوابل: تؤدّي إلى خزن الشحوم في البطن لأنها تحفّز الغدد التناسلية.

منتجات الألبان: رغم أنها غنية بالكالسيوم إلا أنها مشبعة أيضاً بالدسم.

أطعمة مضادة

بالمقابل، ينصح باستبدال المأكولات المذكورة آنفاً بأخرى تقاوم أبرزها:
1- الخضر والفاكهة: غنية بمضادات الأكسدة AوC وE التي تساعد على طرد السموم من الخلايا، وتمنع تكوّن السيلوليت.

2- الحبوب المحتفظة بقشورها: كالأرز والخبز الأسمر لاحتوائهما على الألياف التي تدعم الهضم، وتساعد على خروج الفضلات من الجسم .

3- الأسماك الدهنية: كالسلمون والتونة والسردين.تحتوي على الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الشرايين ونشاط الدورة الدموية وسرعة طرد الفضلات.

4- الماء: يساعد في طرد الفضلات .

5- السبانخ و القرنبيط الأخضر (البروكولي): غنية بالكالسيوم وتساعدك على حرق الشحوم.

6- الفراولة والعنب والشمام: من أفضل أنواع الفاكهة بالنسبة للجسم الكمثري الشكل، لكونها توازن إفرازات الغدد التناسلية.

6- الخيار والبصل والكرفس الأوروبي والبطيخ الأحمر: تساعد على إدرار البول، وتخلّص جسمكِ من السوائل المخزّنة التي تجعله يبدو أكبر حجماً.

7- الأناناس والبابايا: تحتوي على نسبة مرتفعة من الأنزيمات الهضمية التي تقلل من الإنتفاخ الذي يصيب البطن.

 

الحلّ النهائي

نحو 90 % من السلوليت يكون عبر العلاج الذي يعتبر مزيجاً بين 'الكاربوكسي' و 'الفيلا' وهي آلة تقوم على تعرّض الجلد لحرارة تفوق الـ 40 درجة مئوية فتتوسع شرايين الجلد. وتعمل تلك الآلة على تنشيط خلايا الدم وتشعر المرأة بالفرق من الجلسة الأولى كما يجب أن تستعمل إلى جانب الجلسات كريمات تكافح السليوليت. يلفت أطباء الجلد أن المراهم تعمل على الطبقة السطحية للجلد فحسب، بينما تلك الآلة تتعمّق في الخلايا وتعطي نتائج مرضية للمرأة وتخلصها من تلك المشكلة.

اختبار كشف السيلوليت في الجسم

يمكن للمرأة أن تجري اختباراً لاكتشاف إذا كانت تعاني من السلوليت، وذلك بتجميع الجلد على بعضه في منطقة ما فيها القليل من الدهن، ويمكن من خلال رؤية السلوليت وكأنها نقاط صغيرة بارزة بالعين المجرّدة، وعندها يجب إستشارة طبيب الجلد مباشرة وعدم إهمال نفسها، لأنه كلما كان السلوليت في بدايته قليلاً، كلما تخلصت منه المرأة بسهولة.

ليدي غاغا مرعوبة من السيلوليت

ذكرت تقارير أن نجمة البوب المشهورة ليدي غاغا تستعين بمدربة لياقة المشاهير ترايسي أندرسون للتخلص من السيلوليت. رغم أن النجمة ابنة الرابعة والعشرين مشهورة بقوامها الهزيل الذي يدفعها أحياناً للخروج من المنزل وهي لا ترتدي إلا الملابس الداخلية، فإنها خسرت مزيداً من وزنها في السنة الماضية. لكن مؤخراً، لوحظ بعض الترهل في أفخاذها.
تعتني ليدي غاغا بقوامها جيداً، ويقال إنها مرعوبة من فكرة ظهور السيليوليت. كما ذكر بأنها حاولت التخلص من السيليوليت بلا جدوى، حتى أنها شوهدت وهي تزور مركز اللياقة الخاص بأندرسون مؤخراً، أندرسون التي التي عملت مع نجوم مثل مادونا وغوينيث بالترو. وعملت أندرسون مع الأخيرة على الاستعداد لدورها في فيلم Iron Man .