لا تستسلمي للتعب والقلق.. وإليك ما ستفعلين

 متوترة وتعبة؟ طبعاً بذلك ستفقدين بريق وجهك ونضارته، لذلك ينصحك خبراء التجميل بـ 9 نصائح تعودين بعدها جميلة ونشطة وتشعرين أن الوهن والتعب ذلك الى غير رجعة:

1- التمارين الرياضية تساعدك على الإحساس بشكل أفضل، وإذا لم تكوني من محبي ممارسة الرياضة جربي المشي أو التنزه، المهم أن تكثري من الحركة لأنها تخفف من حدّة التوتر.

2- أخلدي للنوم لساعات كافية، على الأقل 8 ساعات ليلاً

3- استخدمي الشموع ذات الروائح المهدئة في المنزل مثل اللافندر

4- تناولي طعاماً صحياً، مليئاً بالفيتامينات وليس المأكولات المضرّة كالشيبس والشوكلاتة وأنت متوترة كنوعٍ من تفريغ الطاقة

5- دللي نفسك بمغطس ساخن فيه الروائح التي تحبينها

6-رطبي بشرتك ونظفيها تنظيفا عميقاً لدى خبيرة تجميل أو قومي بتنظيفها من حواضر البيت وكذلك الماسكات التي سبق ونشرناها في موقع الآن

7- غيّري قصة شعرك لتسريحة أكثر حيوية ومرحاً أو غيري لونه

8-اشتري قطعة ملابس جديدة تبهجك بألوانها المرحة

9- جدّدي ماكياجك واستخدمي ألوانا صيفية مبهجة.