اتحاد التطبيقي نظم ندوة 'أهمية الرياضة في حياتنا'

نظمت لجان الطالبات بالاتحاد العام لطلبة ومتدربي الهيئة العامة للتعليم التطبيقي والتدريب ندوة تحت عنوان 'أهمية الرياضة في حياتنا' حاضر بها الرياضي عبدالله عبدالرسول نيابة عن نائب رئيس الهيئة العامة للشباب والرياضة د. حمود فليطح الذي اعتذر لظروف طارئة، وأقيمت بكلية الدراسات التكنولوجية بنات بالشويخ.
وأكد عبدالرسول خلال محاضرته على أهمية الرياضة في حياة كل فرد في المجتمع كبيرا وصغيرا حيث أنها تساعد على إنقاص الوزن وتحافظ على الجسم سليما من الأمراض وقواما مشدودا، فضلا عن أن الرياضة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم وداء السكري والتهاب المفاصل وترقق العظام وغيرها من الأمراض التي يمكن أن تصيب الأشخاص الغير ممارسين للرياضة.
وأشار عبدالرسول إلى ضرورة قيام الشخص ببعض التمارين الرياضية أو الحركات خلال النهار وان يحرص على نشاط بدني لتجنب الخمول والترهل، إضافة لضرورة إتباع نظام غذائي صحي، لافتا إلى ضرورة اختيار الرياضة المناسبة لكل شخص وأن وقت الصباح وفترة العصر هما الأنسب لممارسة الرياضة، حيث يجب مزاولة التمارين 3 مرات أسبوعيا على الأقل ومزاولة النشاط البدني والحركة بشكل يومي، كما يجب القيام بتمارين الإحماء والتهدئة قبل وبعد التمارين الرياضية لمدة 5 دقائق والابتعاد عن الحركات الفجائية، فضلا عن الإكثار من شرب الماء خلال أداء التمارين.
هذا وقد شهدت الندوة حضور كبير من قبل الطالبات، وقام الاتحاد بتكريم الرياضي أ. عبدالله عبدالرسول وإهدائه درعا تذكاريا تقديرا لجهوده.